Наверняка вам знакома лень, а также близко знакомы, почерпнутые из кладезя народной мудрости выражения, описывающие лень: «Под лежачий камень и вода не течет», «Лежа на печи – урожай не ожидай», «Послал Бог работу, да отнял черт охоту», «Лень – матушка прежде него родилась».
Все они связаны с таким понятием как лень. И всегда практически перед каждым человеком вставал вопрос – Как бороться с ленью?
Понятие лень происходит от латинского слова lenus – спокойный, медлительный, вялый. Подразумевает под собой полное или частичное отсутствие трудолюбия, отказ от преодоления препятствий и трудностей, нежелание использовать такой мощнейший потенциал, который принято называть – Сила Воли. Обычно лень воспринимается в обществе как порок.
Причины лени могут быть самыми различными. Вот основные из них:
1. Физическое переутомление.
2. Большая растрата как энергетических, так и эмоциональных ресурсов организма.
3. Сильный страх перед возможностью совершить ошибочные действия.
4. Отсутствие какого–то ни было интереса к предполагаемой работе.
5. Внутренне ощущение полной ненужности выполняемой вами задачи.
Отсюда, например, и пошло выражение «бить баклуши». Первоначально для изготовления домашней утвари, деревянные чурбаки раскалывали и обтесывали на баклуши. Эта работа считалась очень простой и несложной, а поручалась для выполнения даже детям. Позже оно приобрело немного другой смысл – праздно проводить время или просто бездельничать.
6. Очень часто лень у человека может проявляться в состоянии депрессии.
7. Достаточно низкий уровень мотивации к предполагаемым действиям.
Выйти из состояния лени бывает значительно труднее, чем просто его предупреждать. В этом вам помогут следующие советы и наставления:
– Самое главное и самое мощное оружие против лени – это каждодневная работа.
И здесь можно отметить несколько направлений.
а) Умение мыслить о будущем и думать о предстоящем, а не жить только сегодняшним днем.
б) Правильный выбор самого главного и первостепенного направления в работе и выработка способности безошибочно отделять второстепенные задачи.
в) Занятие тем, что для вас является действительно интересным делом и представляет определенную ценность (и не только материальную).
г). Правильная организация на своем рабочем месте (рабочее пространство).
д) Грамотное планирование рабочего времени.
– Умение правильно отдыхать. Возьмите за правило обязательно составлять и выполнять уже имеющийся распорядок дня и обязательно выделять в нем место для активного отдыха. Это не только просмотр новостей по телевизору и сон, но и театры, концерты, вернисажи, рыбалки, пикники и экскурсии …..
– Общение с интересными и успешными людьми. Принятие их полезного опыта и энергии.
– Занятие спортом и физкультурой. Причем физкультурой, в отличие от спорта, можно заниматься всегда и везде. Даже на рабочем месте. И при этом не обязательно быть профессионалом. Хорошо если вы будете посещать бассейн. Помните – физкультура и спорт закаляют и укрепляют не только тело, но и разум.
– Правильное питание. Введите в ваш рацион больше пищи содержащей белки, пряности и зелень, овощи и фрукты, орехи и шоколад.
Применяйте данные советы в своей повседневной жизни, и вы забудете, что значит такое выражение: «Я не могу победить свою лень». Попробуйте изменить себя, и вы обязательно добьетесь успеха во всех своих начинаниях.
